[...] Najpierw ręka silna, a potem silniejsza :-) 16kg. Nie wiem, czy drugi raz bym to wykonał z 16kg.. Fajnie weszło. Na koniec już pompa przedramion. Coś jak RKC Deep 6.. No, ale jakoś mało mi było, to weszły swingi: 2H SWING (16) - 20x10 ze spinką pośladków :-) Przerwy mierzone oddechami - 10,9,8....3,2,1,2,3...10. Oddechy dosyć długie :-) prawie [...]
[...] Najpierw ręka silna, a potem silniejsza :-) 16kg. Nie wiem, czy drugi raz bym to wykonał z 16kg.. Fajnie weszło. Na koniec już pompa przedramion. Coś jak RKC Deep 6.. No, ale jakoś mało mi było, to weszły swingi: 2H SWING (16) - 20x10 ze spinką pośladków :-) Przerwy mierzone oddechami - 10,9,8....3,2,1,2,3...10. Oddechy dosyć długie :-) prawie [...]
Ja z warzyw najszybciej to na parze mrożonki robię. 20-25 minut i gotowiec z 450g. Czasem brokuły, kalafior, jakaś sałatka ręcznie robiona wpadnie. Niby też nie za wiele, no ale zawsze już coś.
Ostatnio na jednym z portali był artykuł o cenach masła i pisali, że teraz już aż tak nie powinno drożeć. No ale faktycznie przeginają. Dobrze, że ostatnio jakoś mniej masła używam. Co do Twoich rekordów to silny jesteś :-) Gonisz chłopaków :-)
Występ Mirka całkiem spoko. Pomysł na występ, image itd. ciekawe, trochę mu nie wyszło z Foremniak, szkoda, bo byłoby kozacko. No, ale taki manewr z obcą babą do łatwych nie należy :-D Za to wyciskanie pochylone z 48kg elegancko! Mirek waży niecałe 80kg z tego co kojarzę. Jako jeden z nielicznych ponowił testy do TT. Reszta to ma chyba wywalone, [...]
Rozjazd nie jest jakiś specjalnie daleki... No, ale ze stania. Bardziej idzie wszystko z tyłka i nóg niż z brzucha..Normalnie jakbym kucnął przy ścianie i jechał kółkiem do góry - jakoś tak komicznie to musi wyglądać. Wygląda jak rozjazd do pozycji "ciut więcej niż pompka". Czuję brzuch po poprzednim kółku kilka dni temu - czyli idzie nie tylko w [...]
[...] niż przy pompkach na podłodze. Akurat tak te krzesła ustawiłem.. Nie praktykuję takich pompek, także nie mam jakiegoś preferowanego ułożenia. Pompki a'la kulturystycznie robiłem nie tak dawno na podpórkach. Z krzesłami dużo cudowania jest, żeby na nich ćwiczyć. No, ale wygląda to kozacko :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-03-22 11:51:09
S&S nie jest aż tak wymagający. Pompki po kilku TGU to nie tragedia. Gorzej tgu po pompkach, bo kiedyś w tej kolejności probowalem. No ale na akcenty sił nie było.. Może też już nieco się przyzwyczaiłem. Pompki od października znowu. W listopadzie doszły kettle. Zaczyna to wyglądać. Oby tak dalej. Akurat u Jsdolana dyskusja w temacie.. Dzieci, [...]
[...] Problem: kolano lewe noga się nie prostuje Cóż ja mam wiele gorszą historie, otóż po operacji miałem mega gorączkę, potem przyszła rehabilitacja, mieli dać mi stabilizator ale okazało się że przysługuje jeden na dwa lata... (miałem wcześniej inny innego typu inny przypadek), wiec kazali mi wybulić 650 zł. No spoko ale pani przez to zapomniała [...]
zib statystyka niestety zawiera wiele bledow, jak pisalem wczesniej zrobilem badania sredniego wzrostu wsrod kilkuset topowych facetow na fotka.pl i sredni wzrost wyszedl 181 cm facetow i 169 cm kobiet (ale kobiety na malej grupie wiec nie do konca miarodajny), kazdemu wyjdzie inny wynik, jakby na to nie patrzec GUS posiada jednak bardziej [...]
krzykach no nie do konca! ja mialem robione troche tych badan, bylem nawet w szpitalu. z wynikow wynikało to, ze jądra pracują dobrze(jakas ilsoc test. jest wytwarzana, usg jader tez robiono) tyle ze LH było zawsze przy dolnej granicy, no a za lh jest chyba odpowiedzialna przysadka. wiec lekarz postanowil zobaczyc jak na podanie pregnylu zareagują [...]
Dzieki za sogijuż do was wrociły a jezeli chodzi o ten cykl to on nie jest dla poczatkujacych,zgadzam sie z Toba, Lolek na pierwszy cykl to gora 60 tabsow.No ale jezeli juz ktos sie zdecyduje na wieksza ilosc no to uwazam ze taki cykl powienien byc odpowiedni,oczywiscie po pewnych modyfikacjach ktore tu przedstawiliscie daj mi soga, zostanie on [...]
melonlo mozesz sobie kupic jakies dobre białko no i jakas dobra kreatynke z olimpu. A co do ciebie bigberta, sadze, że ktoś ci naopowiadał troszeczke głupot heh no ale spoko ;]. Ja biore mete juz 1,5 tyg efekty- w klacie z 88 wzrost do 94 a w lapie z 32 do 34 a bede bral 5 tyg. Słyszalem, ze z pierwszy tydzien to nie widac rożnic dopiero pozniej, [...]
Droph strzelilo, huknelo i... blysnales. Czyli mam rozumiec, ze jestes specem od szpagatow i innych sznurkow i doswiadczenie w tej materii masz duze? Przynajmniej. Szkoda, ze swoich teorii nie rozwijasz, tylko pozostajesz w sferze malo konstruktywnej krytyki. Jesli pizesz sie na autorytet to chetnie popatrze. JEsli nie.... Hmmmm.... On margin - [...]
Wyciąg wyciągowi nie równy dlatego mam pytanie. Jak sobie radzą z tym ciężarem na tym wyciągu Ci z męską wagą ? A jeszcze jedno,ciezar jest realny bo mozna sie na nim wazyc uwieszajac na raczce,ja przewazam 65 kg no ale wage raczki tez trzeba doliczyc i u innych tez sie spawdza.
[...] of free movement in hand to hand combat!! A man so far ahead of his time!!! A true hero and inspiration https://www.facebook.com/thenotoriousmma/posts/598902766844693 No ale co tam. Znowu ten Bruce Lee jak to jest że większość czołówki UFC go docenia a anonimy z polskiego forum ok których nikt nic nie wie ani nie wiadomo czy wogóle cokolwiek [...]
Liczysz? ;-) dziękuję za twoje oddanie;-) dobrze byłoby gdybyś czytał. :-) no ale może z czasem.;-) Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-23 11:00:08
No ale tu juz zaczynaja sie chlopy robic coraz wieksze. dodatkowo musi walczyc z Frankiem, Floydem i rewanz z Aldo, a bronic 4 pasow jednoczesnie bedzie mu ciezko wtedy, takze mysle,ze wyzej niz WW nie zawedruje.
Bispinga gowno testuja w uk ,yoel 6 testow w ciagu miecha dopiero teraz wpadl plus niewygodny dla UFC ,Sage jak z zawodow kulturystycznych 6 testow w ciagu miesiaca przez USADA i niby nie wpadl. no ale ma starego ktory zna się na rzeczy i dostęp do niezłych środków. Zmieniony przez - xper w dniu 2016-01-13 11:59:47
nie wiem czy kto ktokolwiek walczący w pride był "naturalem" , tym bardziej brazylijska ekipa ;-D no ale wiadomo... mozemy jedynie sobie pogdybać ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-01-13 12:23:06
DT - Kettle i inne :-)
